Trị liệu liên kết với Mandala Meditation
Mandala, có nghĩa là “vòng tròn” trong tiếng Phạn, là những biểu tượng thiêng liêng được sử dụng để thiền, cầu nguyện, chữa bệnh và là liệu pháp nghệ thuật cho cả người lớn và trẻ em. Mandala đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng có tác dụng đáng kể trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và đau, giảm huyết áp, thúc đẩy giấc ngủ và giảm bớt chứng trầm cảm.
Chúng ta đều biết mỗi bán cầu não đều có một số chức năng riêng biệt và thông thường mỗi người trong chúng ta đều có khuynh hướng thiên về não trái hoặc phải, hiếm ai có sự cân bằng một cách tự nhiên. Với mandala, chúng ta có cơ hội liên kết hoạt động của cả hai bán cầu não cùng lúc, khi chúng được hoà hợp, chúng ta có thể đưa tâm trí và cơ thể của chúng ta sang một trạng thái nhận thức mới, giúp chúng ta cảm thấy bình an hơn, mạnh mẽ hơn và gắn kết nội tâm lẫn môi trường xung quanh tốt hơn.
Bên cạnh đó, Mandala còn có thể chuyển sóng não sang tầng số alpha giúp chúng ta cảm thấy bình an, giảm thiểu các triệu chứng tâm lý, tình cảm tiêu cực và hiển nhiên đây là một tiền đề để đưa đến một cơ thể khoẻ mạnh, tràn đầy sức sống.
